「エクオール」は骨の健康維持にもおすすめ｜更年期以降の女性は要チェック
女性の美肌や健康を保つ役目を果たしてくれるエクオールは、実は骨の健やかな状態で維持するためにも大切な成分です。 今回は骨とエクオールの関係をご紹介します！ 更年期以降の女性は骨密度に注意！ エクオールが効果的に働きかける...
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美容体の中で「エクオール」を増やすには？おすすめの食品や生活習慣
女性ホルモン「エストロゲン」と同じような働きをするエクオール。女性のゆらぎやすいコンディションを安定させるためにも、体内でしっかり作用してほしいですよね。 エクオールを体内で増やすためには、食生活に工夫が必要です。今回は...
美容ゆらぎやすい女性の味方「エクオール」の基礎知識｜効果や摂取方法
女性の体を支えてくれる「エクオール」という成分をご存知でしょうか？あまり知られていない名前ですが、女性ホルモンと深い関わりがある成分なんです。 今回は「エクオール」の基本情報をお届けします。 エクオールとは エクオールと...
素材・成分イチョウは隠れスーパーフード？！薬草として使われるイチョウ葉の健康効果
イチョウといえば、秋を彩る風物詩ですよね。茶碗蒸しに入っている銀杏を思い浮かべる方もいるかもしれません。 イチョウは銀杏だけでなく、葉っぱも食べることができるのをご存知でしょうか。実は中国では古くから薬草として用いられて...
健康維持健康寿命とは？平均寿命との違いと伸ばすためにできること
長寿の国として知られる日本。豊かな自然と食料に恵まれ、充実した医療設備によって、平均寿命は年々伸びています。将来は今よりもずっと長生きすることが当たり前になるかもしれません。 ライフプランを考えるときに気になる寿命ですが...
素材・成分にんにくの健康効果アップ！一緒に食べたい食材
にんにくといえば誰でもすぐにあの「におい」を思い浮かべるのではないでしょうか。実は特徴的なにおいににんにくが持つパワーの秘密が詰まっています。 この記事ではにんにくのにおいが持つ健康効果と、その効果を引き出す食材をご紹介...
美容腸で吸収されやすい「アグリコン型イソフラボン」とは？効果とおすすめの摂取方法
健康にいい栄養として広く知られているイソフラボン。実は「グリコシド型」と「アグリコン型」の2つの型があることをご存知でしょうか？ 今回は知っているとイソフラボンの効果をより引き出せるアグリコン型イソフラボンについての知識...
素材・成分ミツバチ由来の成分を解説！「ハチミツ」「ローヤルゼリー」「プロポリス」の違いは？
「ハチミツ」「ローヤルゼリー」「プロポリス」といった栄養成分が入ったアイテムはドラッグストアなどでもよく見かけますよね。どれもミツバチに関係しそうな成分だというイメージはみなさんお持ちかもしれません。 ミツバチが作り出す...
健康維持低体温は不調の原因に！体温を上げる食べ物で免疫力アップ
「平熱は35度」という方が若い女性を中心に増えています。 「いつものこと」「体質だからしょうがない」と思っていらっしゃる方も多いかもしれませんが、ちょっと待ってください！ 低体温というのは体の様々な不調を引き起こす可能性...
素材・成分有胞子性乳酸菌って何？体内で効果を発揮する秘密の働きとは
腸にいい乳酸菌は皆さん一度は聞いたことがあるかもしれません。ですが「有胞子性乳酸菌(ゆうほうしにゅうさんきん)」という名前はあまり聞き慣れませんよね。 「有胞子性乳酸菌」は乳酸菌の中でも特に体にいい影響を与えやすいとして...
