腸で吸収されやすい「アグリコン型イソフラボン」とは？効果とおすすめの摂取方法
健康にいい栄養として広く知られているイソフラボン。実は「グリコシド型」と「アグリコン型」の2つの型があることをご存知でしょうか？ 今回は知っているとイソフラボンの効果をより引き出せるアグリコン型イソフラボンについての知識...
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美容髪の毛も栄養不足に？！内側からできるヘアケア
髪のパサつきやうねりの原因はトリートメントがだけでは改善できないことがあります。髪のトラブルはもしかしたら栄養不足になっているサインかもしれません。 今回は髪に必要な栄養について解説します。 髪が栄養不足になるとどうなる...
美容キレイになるための新常識！女性におすすめのプロテインの効果とは
プロテインは筋トレをしている人や男性が飲むものというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 トレーニングしていない人が飲むと太るという噂が広まったこともありますが、そんな事はありません。 近年では美容のためにも...
美容美肌の大敵「紫外線」にもビタミンC！内側からできる紫外線対策
美肌ビタミンとして有名なビタミンC。 ビタミンCが配合された美容液やサプリメントなどをすでに日常使いしているという方も多いでしょう。 今回はあまり知られていないビタミンCと紫外線の関係についてご紹介いたします。 ビタミン...
美容はとむぎには肌荒れにも効果あり？ヨクイニンの効果を解説！
保湿成分として有名な「はとむぎ」ですが、実は肌荒れにも有効な「ヨクイニン」が含まれていることはご存知でしょうか。 今回ははとむぎに含まれるヨクイニンの効果に焦点を当てて解説していきます。 はとむぎに含まれるヨクイニンとは...
健康維持実は体にいい？チョコレートの健康や美容効果
年代や性別を問わず愛されるチョコレート。好きだけれど、身体に良くないからと食べるのを我慢している方も多いかもしれませんね。 数多くの種類があるチョコレートの中には、身体に良いものもあります。今回は、健康に効果があるチョコ...
健康維持健康や美容にも効果あり？赤い食材の秘密
赤い食材が身体にいいと言われていることはご存知でしょうか？実は赤い食材には若々しく生活するために必要な成分がたくさん詰まっているのです。 この記事では若さを保つ赤い食材の秘密に迫ります。 赤い食材はなぜ健康や美容にいい？...
健康維持お悩み別！おすすめの青汁を飲むタイミング
健康飲料として有名な青汁。様々な効果があるためたくさんの人に飲まれています。 青汁は生活に取り入れる目的によって、推奨される飲むタイミングが違います。 今回は青汁を自分の身体の悩みに合わせて飲む方法をご紹介します。 青汁...
