有胞子性乳酸菌って何?体内で効果を発揮する秘密の働きとは
腸にいい乳酸菌は皆さん一度は聞いたことがあるかもしれません。ですが「有胞子性乳酸菌(ゆうほうしにゅうさんきん)」という名前はあまり聞き慣れませんよね。 「有胞子性乳酸菌」は乳酸菌の中でも特に体にいい影響を与えやすいとして...
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髪のパサつきやうねりの原因はトリートメントがだけでは改善できないことがあります。髪のトラブルはもしかしたら栄養不足になっているサインかもしれません。 今回は髪に必要な栄養について解説します。 髪が栄養不足になるとどうなる...
青汁の原料によく使われている「明日葉」という植物をご存知でしょうか。 古くから体に良いものとして用いられており、日本では江戸時代の儒学者(じゅがくしゃ)・貝原益軒(かいばら えきけん)が薬草として紹介しました。 日本原産...
チョコレートの包装でよく見かけるGABA。コンビニで見ることが多いかもしれませんね。 GABAは実は脳のストレスを軽減してくれる栄養素です。ですから、脳に負荷がかかる仕事や勉強の合間にぴったり。 今回はGABAについて詳...
健康に良い食品として有名な黒酢。すでに毎日飲んでいるという方も多いかもしれませんね。 今回は意外と知られていない黒酢の豆知識をご紹介します。 黒酢はなぜ黒い? 黒酢の黒い色は糖分とアミノ酸が元になっています。 黒酢は普通...
グルコサミンとコンドロイチン、聞いたことはあるけど、どのような栄養素なの?と疑問に思ったことがある方は多いでしょう。 どちらも軟骨の成分として、関節の動きをサポートしてくれると言われています。同じような働きと考えられがち...
「インスタント食品」と聞くと、「体に悪そう」「栄養が偏りそう」と心配される方は多いかもしれません。 しかし近年のインスタント食品は栄養にも工夫がされており、栄養摂取の補助として作られている物もあります。 今回は気になるイ...
プロテインは筋トレをしている人や男性が飲むものというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 トレーニングしていない人が飲むと太るという噂が広まったこともありますが、そんな事はありません。 近年では美容のためにも...
セントジョーンズワートというハーブをご存知でしょうか?気持ちが沈んだときや眠れないときに飲むと良いとされています。 心が疲れやすい人におすすめのハーブですが、飲むときには注意しなければいけないポイントがあります。今回はセ...
「シャンピニオンエキス」という成分をご存知でしょうか。主に口臭サプリに使われている成分で、消臭素材として親しまれています。 今回はシャンピニオンエキスの効果とおすすめの摂取方法をご紹介します。 シャンピニオンエキスとは ...