乳酸菌の「生菌」と「死菌」の違い|死菌にも働きがある!
乳酸菌と聞くと「生きたまま腸まで届くのがいい」というイメージがあるかもしれませんね。ですが、なぜ生きているといいのか理由までは分からないという方も多いのではないでしょうか? 生きて届くとよい乳酸菌ですが、実は死んでしまっ...
乳酸菌と聞くと「生きたまま腸まで届くのがいい」というイメージがあるかもしれませんね。ですが、なぜ生きているといいのか理由までは分からないという方も多いのではないでしょうか? 生きて届くとよい乳酸菌ですが、実は死んでしまっ...
皆さんは黒にんにくをご覧になったことがありますか? 黒にんにくとは、見た目が黒っぽいのはもちろん、皮を剥いて出てくる果実が真っ黒なにんにくのことです。初めて見たときは、その炭のような黒さに驚かれる方も多いでしょう。 黒に...
職場や家庭、友人との関係など、現代はあらゆる場面でストレスを感じやすい社会です。 ストレスは生きていく上で必ずついてまわるものですが、上手く発散できずにため込んでしまうと心身に様々な不調が出てしまいます。 今回は自分にピ...
皆さんは紅芋を召し上がったことはあるでしょうか? 沖縄で食べたことがある、またはお土産のお菓子に使われていたという方が多いかもしれませんね。 紅芋は甘くて美味しいだけではなく、美容に嬉しい効果もあるんです。今回は沖縄特産...
美容によいと人気のココナッツオイル。実は認知症予防にも効果的なことをご存知でしょうか。 今回は意外と知られていない認知症予防についてご紹介します。 認知症予防に効果あり!ココナッツオイルの成分とは ココナッツオイルが健康...
仕事帰りや一日の終わりに、靴が入りにくいという経験はありますか?もしも心当たりがある方は、むくみやすい体質かもしれません。 ときには痛みを伴う足のむくみ。見た目もなんだか不格好ですし、できれば予防したいですよね。 今回は...
献立の「もう一品」にぴったりのもずく。栄養たっぷりで腸の健康にもいいことをご存知でしょうか? 今回は意外と知られていないもずくの基礎知識や、その効果をご紹介します。 沖縄の特産品!もずくの基礎知識 もずくは、あたたかい海...
辛味として代表的な成分カプサイシン。料理をしている方にはおなじみかもしれませんね。 唐辛子に含まれているカプサイシンの辛味の説明と嬉しいダイエット効果をご紹介します。 カプサイシンの「辛味」とは 唐辛子に含まれるカプサイ...
「長い時間寝ているのに疲れが取れない」「朝の目覚めが悪い」とお悩みの方は、もしかすると睡眠の質が落ちているかもしれません。 疲労を回復し、体の機能を健康に保つためには質の良い睡眠が欠かせません。今回は睡眠の質を上げるため...
「腹八分目に医者いらず」という言葉があるように、腹八分目におさえる食べ方は健康を維持するためにとても良い食べ方とされています。 どうして腹八分目は健康にいいのでしょうか?この記事では腹八分目がおすすめの理由と、実践するコ...