職場や家庭、友人との関係など、現代はあらゆる場面でストレスを感じやすい社会です。 ストレスは生きていく上で必ずついてまわるものですが、上手く発散できずにため込んでしまうと心身に様々な不調が出てしまいます。 今回は自分にピ...

美容によいと人気のココナッツオイル。実は認知症予防にも効果的なことをご存知でしょうか。 今回は意外と知られていない認知症予防についてご紹介します。 もくじ 1 認知症予防に効果あり！ココナッツオイルの成分とは ...

仕事帰りや一日の終わりに、靴が入りにくいという経験はありますか？もしも心当たりがある方は、むくみやすい体質かもしれません。 ときには痛みを伴う足のむくみ。見た目もなんだか不格好ですし、できれば予防したいですよね。 今回は...

献立の「もう一品」にぴったりのもずく。栄養たっぷりで腸の健康にもいいことをご存知でしょうか？ 今回は意外と知られていないもずくの基礎知識や、その効果をご紹介します。 もくじ 1 沖縄の特産品！もずくの基礎知識 ...

「長い時間寝ているのに疲れが取れない」「朝の目覚めが悪い」とお悩みの方は、もしかすると睡眠の質が落ちているかもしれません。 疲労を回復し、体の機能を健康に保つためには質の良い睡眠が欠かせません。今回は睡眠の質を上げるため...